Ин йога, пранаяма и йога нидра с Наталия!

на 5-ти Юни, неделя в 17:00ч., зала ОМ

Практика за възстановяване на енергийния ни баланс, чрез обновяване на връзката между дишане и движение.

Практиката Ин йога включва комплекс от бавни, предимно седящи и лежащи пози, които ни позволяват максимално разтягане и развиване на гъвкавостта, както и пози от стоеж, чиято цел е да тонизират мускулите в цялото тяло.

Целта на практиката е да осъзнаваме в дълбочина, както мускулите и ставите, така и тъканите от които сме изградени, като се насочваме към съединителната тъкан на бедрата, таза и гръбнака.

Пранаяма е практика за регулиране на дъха, по време на която ще разучаваме дихателни упражнения и ще изследваме ефектите й върху нашето тяло.
Пранаяма има пречистващ ефект на физическо и ментално ниво, освобождава напрежение и стрес, действа релаксиращо и медитативно върху нашите мисли и емоции.

Йога нидра е дълбоката релаксация, която предизвиква изцеление и регенерация в нашето тяло, което знае точно какво да направи, за да постигне и поддържа здраве и равновесие.

Практиката ще продължи два часа!
Цена: 11лв.
Карти в баланс и Мултиспорт – доплащане 4лв.

Моля да заявите вашето участие предварително: Нина – 0888 668797 и Наталия – 0878 472 141

Благодарим Ви! Намасте 

Радвай се на живота! Практикувай Йога с нас!