Пространство за любов с Наталия, Яна + Нина!
Йога център Баланс въвежда нова практика през м.Юли и Август
началото ще сложим на 3-ти юли, вторник, 18:00ч. – 19:30ч., зала Баланс
Йога практика с Ивета – Релакс!
Древната мъдрост на йога ни предлага практики, които обединяват ума, тялото и духа, което ни позволява да изпитаме дълбоко емоционално благополучие и спокойствие, успешно да се справяме с нервното напрежение и стреса.
В практика Релакс сме подбрали
– асани, които ще подготвят тялото и ума за следващатите етапи от практиката. Позите ще са разтягащи, усукващи, обърнати, извиващи напред и назад без да изискват сила и да водят до физическо натоварване. Позите могат да се изпълняват и от хора, които нямат опит с йога, но искат да се възползват от терапевтичния й ефект върху ума.
– йога нидра – ще доведе до релаксация на тялото и отпускане на ума и навлизането му в състояние на други вълнови честоти, които са близки до тези по време на сън и медитация, до забавяне на мозъчната активност и активиране на парасимпатиковата нервна сисема.
– дихателни практики (пранаяма) – ще отделим достатъчно време за няколко вида дихателни практики, които на свой ред също ще въздействат за балансиране на емоциите и успокоение на ума – първата крачка към медитация.
Хармоничният звук на тибетските купи, ще допълни усещането за спокойствие и релакс!
Радвай се на живота! Практикувай йога с нас!
Други събития
