Нова практика! Хатха йога средно ниво и звукотерапия с тибетски купи с Яна!
Пилатес – Усъвършенствай себе си!
Йога център Баланс сформира нова група по Пилатес за начинаещи с Маргарита Богданова.
от 18-ти октомври, сряда в 18:30ч., зала Баланс
Пилатес е метод от упражнения, разработен от Джоузеф Пилатес, който набляга на балансираното развитие на тялото чрез придобиване на сила, гъвкавост и усет.
Упражненията се изпълняват бавно и със специално внимание върху дишането и концентрацията на мисълта.
Действието на пилатес е в няколко основни насоки:
– стягане на корема
– тонизиране и стягане на краката и задните части
– подобряване на баланса
– изправяне на стойката на тялото
– развитие на по-силна воля
– изграждане на по-здрава мускулатура
Пилатес има благоприятно въздействие върху гръбначния стълб, подобрява общото здраве, съня, кръвообращението, помага в борбата с депресията.
За информация:
Маргарита – 0886 219 254 и Нина – 0888 668797, info@yogabalance.bg
Радвай се на живота! Практикувай Йога с нас!
Други събития
