Нова практика! Хатха йога средно ниво и звукотерапия с тибетски купи с Яна!
Пилатес – Усъвършенствай себе си!
Йога център Баланс сформира нова група по Пилатес за начинаещи с Маргарита Богданова.
всяка събота в 16:00ч., зала Баланс
Пилатес е метод от упражнения, разработен от Джоузеф Пилатес, който набляга на балансираното развитие на тялото чрез придобиване на сила, гъвкавост и усет.
Упражненията се изпълняват бавно и със специално внимание върху дишането и концентрацията на мисълта.
Действието на пилатес е в няколко основни насоки:
– стягане на корема
– тонизиране и стягане на краката и задните части
– подобряване на баланса
– изправяне на стойката на тялото
– развитие на по-силна воля
– изграждане на по-здрава мускулатура
Пилатес е отлична система за рехабилитация на гърба, коленете, таза, раменете и помага при травми от постоянно натоварване. Разглеждайки тялото като едно цяло, коригира асиметричните и хроничните слабости, за да ги балансира и предотврати повторна травма.
Ползата от Пилатес е не само физическа – с укрепване на тялото, укрепва и духът Ви. Редовното упражняване на пилатес, подобрява и качеството Ви на живот.
Пилатес учи на добра техника на дишане, правилна стойка и много по-добро познаване на собственото тяло.
За информация: Маргарита – 0886 219 254
Радвай се на живота! Практикувай Йога с нас!
Други събития
