Нова практика! Хатха йога средно ниво и звукотерапия с тибетски купи с Яна!
Йога център Баланс Ви кани на
Практика за вътрешен баланс и хармония с Ивета!
5-ти юли, петък, 18:00ч. – 19:30ч., зала Баланс
Древната мъдрост на йога ни предлага практики, които обединяват ума, тялото и духа, което ни позволява да изпитаме дълбоко емоционално благополучие и спокойствие, успешно да се справяме с нервното напрежение и стреса.
В практиката за вътрешен баланс и хармония сме подбрали:
– асани, които ще подготвят тялото и ума за следващатите етапи от практиката. Позите ще са разтягащи, усукващи, обърнати, извиващи напред и назад без да изискват сила и да водят до физическо натоварване. Позите могат да се изпълняват и от хора, които нямат опит с йога, но искат да се възползват от терапевтичния й ефект върху ума.
– йога нидра – ще доведе до релаксация на тялото и отпускане на ума и навлизането му в състояние на други вълнови честоти, които са близки до тези по време на сън и медитация, до забавяне на мозъчната активност и активиране на парасимпатиковата нервна сисема.
– дихателни практики (пранаяма) – ще отделим достатъчно време за няколко вида дихателни практики, които на свой ред също ще въздействат за балансиране на емоциите и успокоение на ума – първата крачка към медитация.
Хармоничният звук на тибетските купи, пеенето на мантрата ОМ, медитация за баланс на чакрите ще допълнят усещането ни за спокойствие и релакс!
Моля, заявете Вашето присъствие предварително: Нина-0888 668797.
Очакваме Ви! Намасте ♥
Радвай се на живота! Практикувай йога с нас!
Други събития
