В Йога център Баланс, от 1-ви август ви предлагаме да удължите вечерната си практика във вторник!
Пранаяма и йога нидра с Наталия, 19:45 – 20:45ч., зала ОМ
Предлагаме ви една лека и приятна практика в която ще започваме с дихателни практики – наречени в йога Пранаяма, последвани от дълбоката релаксация на практиката Йога нидра.
Пранаяма е част от йога, която ни учи на изкуството да разширим дъха си по много различни начини, да променим дълбочината, скоростта и начина на дишането си.
Пранаяма е санскритска дума, която буквално се превежда като „удължаване на прана или дишането“. „Прана“ означава жизнена сила или жизнената енергия, която прониква в тялото ни. Физическата проява на „прана“ е дъха, Прана е връзката между ума и съзнанието.
Пранаяма има пречистващ ефект на физическо и ментално ниво, освобождава напрежение и стрес, действа релаксиращо и медитативно върху нашите мисли и емоции.
Йога нидра е техника, която ни учи как да релаксираме съзнателно, как да се отдалечим от натрупващите се ненужни психически и физически товари.
Дълги дни и късни залези…повече време за нас, време да се погрижим за себе си!
Цена: 7 лв., с абоманетна карта Баланс, Мултиспорт и Sodexo
Радвай се на живота! Практикувай Йога с нас!