Пролетно равноденствие с Ивета -йога, ОМ медитация, тибетски купи и йога нидра

на 22-ри март, понеделник в 18:30ч., зала ОМ

Хатха йога, в която асаните се подреждат, за да създадат сила, гъвкавост, откритост и релаксация през цялата практика.

С практикуването на Хатха Йога тялото ни ще се почувства отворено и силно, дишането ни безпрепятствено, а ума – спокоен и тих – готов за медитация.

Във втората част от практиката ще пеем мантрата ОМ. Вибрацията и ритмичното произнасяне на ОМ имат физически ефект върху тялото, забавяйки нервната система и успокоявайки ума, подобно на медитацията. Когато ума е спокоен, кръвното налягане се понижава и в крайна сметка се подобрява здравето на сърцето.
Пеенето на ОМ подобрява нашата концентрация, дава мир и устойчивост на ума, намалява психическия стрес и изчиства всички материални мисли.

Йога нидра ще доведе до релаксация на тялото и отпускане на ума и навлизането му в състояние на други вълнови честоти, които са близки до тези по време на сън и медитация, до забавяне на мозъчната активност и активиране на парасимпатиковата нервна сисема.

В практиката ще включим звука на тибетските пеещи купи, които работят с универсалната енергия, насочват я към нашето тяло, за да го пренаредят и отключат неограничената лечебна енергия вътре в нас.

Практиката ще продължи два часа!
Цена: 10лв.

Моля, да заявите вашето участие предварително: Нина – 0888 668797

Радвай се на живота! Практикувай Йога с нас!