Ин йога с Наталия ❤

27-ми Август, петък в 18:00ч., зала ОМ

Практиката Ин йога включва комплекс от бавни, предимно седящи и лежащи пози, които ни позволяват максимално разтягане и развиване на гъвкавостта, както и пози от стоеж, чиято цел е да тонизират мускулите в цялото тяло.

Целта на практиката е да осъзнаваме в дълбочина, както мускулите и ставите, така и тъканите от които сме изградени, като се насочваме към съединителната тъкан на бедрата, таза и гръбнака.

Комплексният клас цели отпускане и нежно разтягане на мускулатурата. С помощта на блокчета, възглавнички и одеалца се чувстваме удобно във всяка поза.

Хората с добра физическа подготвка могат да освободят излишното мускулно напрежение, натрупано от по-силовите физически тренировки, а хората със заседнал начин на живот – да раздвижват плавно и пълноценно тялото си.

Някои от основните предимства на Ин йога са:
* Ще ви помогне да увеличите обхвата си на движение.
* Ще ви помогне да намалите физическото и психическото натоварване.
* Подобрява концентрацията и осъзнаването.
* Ин Йога стимулира парасимпатиковата нервна система, която забавя дишането, сърдечната честота и отпуска тялото.

Цена: 8лв., важат карти Баланс и Мултиспорт

Моля, запазете вашето място на постелката предварително!
Нина – 0888 668 797

Радвай се на живота! Практикувай йога с нас!