Йога за заздравяване на гърба с Ивета

от 21-ви Януари (всеки четвъртък) в 18:00ч., зала Баланс

Практиката е подходяща за начинаещи в йога!

Един от начините да се съди за здравето на човек е по степента на гъвкавост на гръбначния стълб и ставите му.
По продължението на гръбначния стълб са разположени важни енергийни центрове, а обездвижването в тях предизвиква блокаж на енергийните потоци, което води до постепенно влошаване на здравето на целия организъм.

Продължителната ежедневна работа пред компютър, напредването на възрастта, заседналият начин на живот и прекарване на почти цялото ежедневие в седнало положение, оказват неблагоприятно въздействие върху нашият гръбначен стълб.
Създават се предпоставки за отслабване на мускулите на седалището, корема и бедрата и значително натоварване на гръбначните прешлени в областта на кръста.
С течение на времето тези биомеханични проблеми свързани с гръбначния стълб и мускулите създават предпоставки за появата на спонднилоза, радикулити, ишиас, дискови хернии.

Заздравим ли бедрата, коремната стена, отворим ли тазобедрените стави, разтегнем ли междупрешленното пространство- заздравяваме гръбнака и можем да носим самите себе си с лекота!

В практиката са съчетани пози, специално подбрани да заздравят и огъвкавят гърба, кръста, таза и раменния пояс.

Моля, заявете вашето присъствие предварително!
Нина – 0888 668797

Радвай се на живота! Практикувай Йога с нас!