Нов йога клас Хатха йога за отваряне на сърцето с Яна ❤

от 30-ти април, всяка събота в 10:30ч., зала Баланс

Сърдечната чакра е център на любовта, баланса и мира.

Голяма част от двигателните упражнения за сърдечната чакра са насочени към отваряне на издадени напред и втвърдени рамене, с което помагаме за отварянето на хлътнал гръден кош и активизирането на сърдечната област.

Отварянето на гърдите, отпускането на мускулите на гръдния кош и туптенето на сърцето ни помагат да влезем в свещената обител на сърдечната чакра, подкрепя ни да бъдем по-емоционално възприемчиви, състрадателни, даряващи, да обичаме и да бъдем обичани!

Свитата гръдна клетка и ребра притискат сърцето и белите дробове, което ограничава кръвния поток, лимфната циркулация и дишането и пречи на сърцето и белите дробове да функционират оптимално.
Това се случва, когато дишаме само с гърдите поради несъзнателно дишане, стрес и неправилна стойка. Свиването на сърцето и белите дробове задейства симпатиковата нервна система на тялото и ни поставя в състояние на стрес-реакция.
Когато междуребрените мускули между всяко ребро са разтегнати и гръдният кош е в състояние да се движи по здравословен начин, като защитава сърцето и белите дробове, което помага за оптимален кръвен поток, лимфна циркулация и здравословен обмен на кислород и въглероден диоксид.

Когато намерим истинския баланс със себе си, във взаимоотношенията с околната среда, тогава ни обзема дълбоко чувство за безметежност и мир.

Чрез любовта откриваме своя център, нашата сърцевина и причината да живеем. Любовта е единство, сливане, събиране – доброволно…радостно…и спокойно!

Моля, заявете вашето участие предварително на: 0888 668797.

Радвай се на живота! Практикувай Йога с нас!