Практика за дълбока релаксация - йога нидра и медитация за баланс на чакрите с Ивета!

Йога център Баланс ви кани на

Практика за дълбока релаксация – йога нидра и медитация за баланс на чакрите с Ивета!

събота, 3-ти Ноември, 18:00 – 19:30ч., зала Баланс

Древната мъдрост на йога ни предлага практики, които обединяват ума, тялото и духа, което ни позволява да изпитаме дълбоко емоционално благополучие и спокойствие, успешно да се справяме с нервното напрежение и стреса.

Ще започнем с дълбока релаксация – йога нидра, по време на която ще изкажем на ум свое решение или желание. Така ще посадим в подсъзнанието си семенце, което ще се развива след това с времето в нашето съзнание.
Ще достигнем до състояние между будността и съня и ще изследваме нашето подсъзнание.

Практиката йога нидра ще доведе до релаксация на тялото и отпускане на ума и навлизането му в състояние на други вълнови честоти, които са близки до тези по време на сън и медитация, до забавяне на мозъчната активност и активиране на парасимпатиковата нервна сисема.
В това състояние на дълбока релаксация можем да получим интуитивни прозрения от несъзнателния ум. Можем да получим творческо вдъхновение, или неочаквано да открием решение, което дълго сме търсили, за даден проблем.

В края на практикта ще използваме звуковата вибрация, като изпяваме мантрата на всяка чакра. Чpeз мaнтpa – мeдитaциятa ние навлизaмe в eднo cпoĸoйнo и pитмичнo cъcтoяниe, изместваме непрестанния ритъм на активните ни мисли, пречистваме съзнанието си, ĸoeтo ни нocи пo гoлямa бyднocт и чyвcтвитeлнocт.

Тази практика е нежно и приятно навлизане навътре към себе си, към нашата първична същност. Свързване с вътрешният ни Аз в търсене на дълбоко подтиснати и неосъзнавани желания и намерения.
Една практика в която с малки крачки ще тръгнем по пътя на сливане с нашата душа.

Моля, заявете вашето присъствие предварително!
Нина – 0888 668797

Радвай се на живота! Практикувай Йога с нас!